Ukończył Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego. Autor i współautor książek:
Rozum spokorniał - Rozmowy z twórcami kultury (2000),
Nauka a polityka - Dziwne losy filozofii prawa w Polsce (2001),
Chełmska 21 (2001),
Bagaże Franza K. czyli podróż której nigdy nie było (2004) - książka faktu opowiadająca o żydowskich aktorach zaprzyjaźnionych z Franzem Kafką oraz kobiecie jego życia - Dorze Diamant,
Psychotest, czyli antologia dramatów na temat HIV/AIDS (2005).
Bądź moim Bogiem (2007) - powieść, wydawnictwo WAB
Tomiki wierszy "Świat banalny" (1998) i "Drzewa wierzą naprawdę" (2001; ze wstępem ks. Jana Twardowskiego). Jego wiersze przetłumaczono na języki: norweski, hebrajski, włoski i angielski. Opowiadania drukowały pisma literackie.
Jest autorem dramatów:
"Na gałęzi" - inspirowany postacią Oriany Fallaci.
"Biografia" (realizacja Teatr Polskiego Radia, reż. Janusz Kukuła, obsada: Grażyna Barszczewska, Krzysztof Gosztyła, Grzegorz Damięcki) - młody dziennikarz zostaje wynajęty przez zapomnianą gwiazdę filmową i jej męża reżysera do napisania ich biografii.
"Uwaga - złe psy!" (realizacja Teatr Wytwórnia, Teatr Na Woli, reż. Michał Siegoczyński, obsada: Małgorzata Rożniatowska; Grand Prix Ogólnopolskiego Przeglądu Monodramu Współczesnego 2006; Grand Prix i Nagroda Dziennikarzy dla Małgorzaty Rożniatowskiej na 46. Festiwalu Sztuki Aktorskiej w Kaliszu; Główna Nagroda Aktorska dla Małgorzaty Rożniatowskiej XII Ogólnopolskiego Konkursu na wystawienie polskiej sztuki współczesnej, organizowanego przez Ministerstwo Kultury, Teatr Narodowy i Związek Artystów Scen Polskich; Nagroda Aktorska dla Małgorzaty Rożniatowskiej na 5. Festiwalu Prapremier Teatralnych w Bydgoszczy a także Nagroda Wojewody Dolnośląskiego i Polskiego Radia Wrocław na 40. Międzynarodowych Wrocławskich Spotkaniach Teatrów Jednego Aktora, WROSTJA; nagroda dla Małgorzaty Rożniatowskiej: "Indywidualność Artystyczna Festiwalu" na XLII Przeglądzie Małych Form Kontrapunkt 2007 w Szczecinie; przekład na język francuski)- spowiedź Anity Szaniawskiej, schizofrenicznej żony Jerzego Szaniawskiego.
"Naznaczeni" (realizacja Teatr Polskiego Radia, reż. Piotr Łazarkiewicz, obsada: Maria Ciunelis, Elżbieta Kijowska, Marta Chodorowska, Mariusz Szczygieł; realizacja TVP Kultura, obsada: Tomira Kowalik, Urszula Dudziak; reż. Remigiusz Grzela, reż. obrazu Łukasz Barczyk; przekłady na angielski, niemiecki i włoski) - inspirowany postacią Dory Diamant, opowiada relację Dory i jej córki, Franciszki.
"SM" - pierwszy polski dramat dotykający trudnego problemu eutanazji.
"Błękitny diabeł" - monodram napisany na jubileusz 60-lecia pracy artystycznej Barbary Krafftówny (prapremiera 24 października 2006, Teatr Muzyczny w Gdyni, premiera Teatr Narodowy, 20 listopada 2006, reż. Barbara Krafftówna i Józef Opalski; przekład na język francuski) - dramat o ostatnich latach Marleny Dietrich.
"Bigamista" - komedia - makijażysta w zakładzie pogrzebowym plus dwie jego żony.
"First Lady" - dramat o pierwszej agentce SB.
"Oczy Brigitte Bardot" - komedia napisana na 80. urodziny Barbary Krafftówny.
W TVP Kultura wyreżyserował dwa spektakle emitowane na żywo, poza własna sztuką "Naznaczeni" również monodram Anny Mentlewicz "Kochany synu" w wykonaniu Elżbiety Czerwińskiej - emisja 4 lutego 2008. Na scenie wyreżyserował monodram Anny Mentlewicz "Kochany synu" w wykonaniu Elżbiety Czerwińskiej - prapremiera Galeria Teatr From Poland, Częstochowa, 7 września 2008 r. W 2008 roku wyreżyserował też monolog Joan z większego projektu "Cancer Tales. Opowieści o raku" wg sztuki Nell Dunn, która jest projektem edukacyjnym dla lekarzy i studentów medycyny. Monolog Joan zagrała Elżbieta Czerwińska. Został on sfilmowany przez Olgę Chajdas.
Jest współautorem scenariusza filmowego "Taki Raj" (wspólnie z Izabellą Cywińską) o życiu w domu Anny i Jarosława Iwaszkiewiczów w Stawisku w czasie Powstania Warszawskiego - publikacja w "Dialogu" (luty 2008). Napisał scenariusze monodramów Ewy Kasprzyk "Patty Diphusa" wg Pedro Almodóvara (premiera w Teatrze Rozmaitości, 2004) i "Marilyn i Papież", adaptacja niemieckiej powieści Dorothei Kuhl-Martini (premiera Teatr Polonia, 2006 r.).
Współpracuje z Teatrem Polonia Krystyny Jandy.
Jest stypendystą Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego (2007).
Od sierpnia 2007 jest kierownikiem literackim Teatru Na Woli im. Tadeusza Łomnickiego.
Publikował w paryskiej "Kulturze", w "Literaturze", "Kinie", w prasie zagranicznej. Był związany z Polskim Radiem i pracował dla telewizji. Swoje wywiady publikuje najczęściej w "Gazecie Wyborczej". Jego rozmowy z Anną Prucnal i Normą Bosquet, sekretarką Marleny Dietrich, które ukazały się w "Gazecie", były nominowane do nagrody Grand Press 2005 i ukazały się w książce "Grand Press. Dziennikarskie hity 2005". Rozmowa z sekretarką Marleny Dietrich znalazła się też w finale prestiżowej Nagrody im. Barbary N. Łopieńskiej 2006. Laureat Wierzyczanki 2007, nagrody prezydenta Starogardu Gdańskiego w dziedzinie kultura.
Jest inicjatorem Nagrody poetyckiej Dżonka im. Stachy Zawiszanki, przyznawanej corocznie w czasie krakowskich targów książki (jej dotychczasowymi laureatami byli Krzysztof Siwczyk, Joanna Wajs, Tomasz Pułka).
Doświadczenia związane z wywiadem przekazuje studentom Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych UW, gdzie prowadzi wykład "Kultura wywiadu".
Prowadzi portal
www.parnas.pl i internetowego bloga
remigiusz-grzela.bloog.pl